swojej wytrzymałości psychicznej i powrotu z kontuzji

Powrót z kontuzji sportowej to doświadczenie pełne intensywnych emocji…

Ranny sportowiec powracający do rywalizacji przejdzie w gamę zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji:

Strach-zmartwienie o ponowne uszkodzenie jest najczęstszą emocją rannych sportowców. Myśli o ponownym urazie lub w jaki sposób ranna część ciała może się utrzymać, mogą być problematyczne dla powracającego sportowca. Bycie zbyt ostrożnym może skutkować ponownym uszkodzeniem.

Podniecenie – emocje związane z powrocie do rywalizacji po zwolnieniu jest zwykle intensywne. Zbyt wiele może przygotować scenę, aby rozczarować.

Lęk – nerwowość może zakłócać udany powrót i możliwość skupienia się na samej grze i skupieniu się na procesie.

Niecierpliwość – czasami rannego sportowca spodziewa się powrotu do poprzedniego poziomu gry, mimo że sportowiec może nie mieć optymalnego uwarunkowania lub praktyki. Może to być duże źródło rozczarowania dla rannego sportowca.

Presja – bardzo oczekiwany powrót do akcji i nie chcąc pozwolić kolegom z drużyny i trenerzy, może znacznie zmienić udany powrót rannego sportowca do rywalizacji.

Zatrzymanie-niektórzy ranni sportowcy będą zbyt ostrożni i obawiali się ze względu na możliwość doświadczenia bólu w wcześniej rannej części ciała i potencjalnych długoterminowych szkód.

Niepewność – pytania dotyczące wykonywania na tym samym poziomie gry lub odzyskania ich statusu w drużynie mogą być niezwykłą przeszkodą dla niektórych sportowców.

Szczęście – Po długiej przerwie i udanej rehabilitacji ekstremalna radość z powrotem jest wspaniałą i doskonałą pozytywną emocją.

Wszystkie emocje wpływają na Twój powrót do zdrowia i wydajność.

Negatywne emocje mogą zwiększyć napięcie mięśni i wpływać na sposób oddychania.

Jeśli emocje te nie są sprawdzane, nie tylko może ucierpieć Twoja Racing Club de Avellaneda Koszulka wydajność, ale istnieje większa szansa na ponowne uszkodzenie.

Radzenie sobie z emocjami jest tym, co rozgrywający Philadelphia Eagles Carson Wentz musiał zrobić po powrocie do konkurencji po dziewięciomiesięcznym wyzdrowieniu z dwóch złamanych więzadeł kolan.

Wentz przyznał nie tylko fizyczny i psychiczny opodatkowanie rehabilitacji, ale jego powrót do działania wypełni się intensywnymi emocjami.

Wentz: „Minęło dużo czasu. To był całkiem szlifowanie poza sezonem. Jest wiele emocji, dużo wbudowanego niepokoju, kiedy miało być ten czas, i praktycznie ulga w końcu została oczyszczona, aby wrócić… nadejdą wiele emocji. Ale kiedy gra się rozpocznie, to tylko mecz piłki nożnej. ”

W końcu Wentz był w stanie zarządzać emocjami przed grą i czasem, aby poprowadzić Orły na zwycięskim, 17-play, który pochłonął 11 minut, 18 sekund w czwartym kwartale.

Aby zarządzać emocjami po kontuzji, zdaj sobie sprawę, że twoja pierwsza konkurencja z powodu kontuzji nie różni się niczym od jakiejkolwiek innej gry.

Normalizując grę, możesz skupić się na procesie gry, który minimalizuje napięcie mięśni i bałagan psychiczny i pozwala grać w celu udanego powrotu do akcji.

Emocje i powrót z kontuzji:

Kluczowe jest kontrolowanie negatywnych emocji.
Aby zachować kontrolę nad emocjami, skup się na rutynie przed grą, którą przestrzegałeś przed kontuzją.

Po powrocie porzuć wszelkie oczekiwania dotyczące osiągnięcia wspaniałych.

Zbuduj swoje zaufanie jednego dnia. Nie będziesz mieć wyjątkowej pewności siebie z bramy. Bądź klientem i zdobądź zaufanie jednego dnia!

Aby uzyskać znacznie więcej technik kontrolowania emocji i pozostawania złożonym podczas powrotu z kontuzji, sprawdź nasz program audio i skoroszytu, „Złożony sportowiec”:

Naucz się technik gry mentalnej, aby poprawić opanowanie w sporcie!

Jeśli jesteś sportowcem, który chce Everton FC Koszulka nauczyć się, jak szybko powstrzymać lęk przed wydajnością, być gotowym, uspokoić i kontrolować podczas tych „krytycznych chwil”, dowiedz się znacznie więcej o skomponowanym sportowcu!

Można opracować potężne techniki uczenia się złożonego sposobu myślenia, ale najpierw należy usunąć piłkę mentalną i łańcuchy, które unikają natychmiastowego opanowania, gdy jej potrzebujesz.

O ile lepiej byłbyś, gdybyś miał całkowitą pewność siebie i opanowanie, aby wykonać najlepsze w czasie kryzysu?

Skomponowany program CD i skoroszytu sportowca składa się z 2 płyt CD audio, które obejmują 14 dni opanowania, zwiększając ćwiczenia Watford FC Koszulka i łatwe do podążania za skoroszytem, ​​które prowadzi Cię przez każde 14 dni, pomaga zastosować strategie i dostosowuje ćwiczenia do osobistego kryzysu -Wyzwania czasowe i radzenie sobie z presją.

Jak rozwinąć maksymalne opanowanie i stać się wykonawcą w czasie kryzysu?

W „Skomponowanym sportowcu” nauczysz się:

Jak modelować optymalnie skomponowany sportowiec

Jak zidentyfikować szczególne podziały psychiczne, które utrudniają opanowanie

Jak stworzyć potężne uczucie opanowania w zaledwie 15 minut dziennie

Przebij się przez lęki i nieskuteczne przekonania, które utknącie w comnull

Nowe plany dla prywatnej, światowej klasy areny, która będzie domem dla Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka franczyzy AHL Kraken, oferuje znacznie wygodniejszą stronę dla fanów Coachella Valley i zmianę zmian Oś czasu budowy, bez spowolnienia rozwoju przyszłych graczy NHL, informuje Bob Condor z NHL Seattle.

Oak View Group oraz H.N. i Frances C. Berger Foundation ogłosiły w tym tygodniu plany zbudowania najnowocześniejszej areny rozrywki sportowej i rozrywki domowej dla Coachella Valley. Przyszły dom franczyzy American Hockey League (AHL) Seattle Kraken obejmuje sąsiedni obiekt treningowy i przestrzenie gromadzenia społeczności. Projekt, który ma być finansowany prywatnie i wzniesiony na gruntach należących do Fundacji, będzie działał ze zmianą harmonogramu ukończenia.

Ogłoszenie stanowi nowy kierunek od pierwszej koncepcji przedstawionej pod koniec Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 2019 r., Która zaproponowała arenę położoną na 16 akrach ziemi plemiennej w centrum Palm Springs należące do grupy Agua Caliente Indian Cahuilla, uznanego federalnego plemienia. Nowy plan centralnie lokalnie lokalizuje arenę, aby Gry AHL oraz światowej klasy oferty muzycznych aktów i rozrywki rodzinnej Domu bardziej dostępne dla fanów w dziewięciu miastach Coachella Valley, w tym Palm Springs, Palm Desert, Cathedral City, Rancho Mirage, Indian Wells, La Quinta, Desert Hot Springs, Indio i Coachella.

Douglass A. Vance, wiceprezes ds. Nieruchomości prywatnej fundacji, która od dawna wspierała edukacyjne i inne projekty charytatywne w regionie, powiedział:

Fundacja Berger zawsze widziała potencjał tej nieruchomości. Wiele lat temu przygotowaliśmy ziemię dla projektu dokładnie takiego jak te areny i firmy pomocnicze i dlatego, że aktywnie szukają programistów, aby stworzyć światowej klasy kampus dla Doliny Coachella i jej gości.

Przełomowe i budownictwo areny są zaplanowane na 2021 r. Projekt zostanie ukończony w ostatnim kwartale 2022 r., A inauguracyjna franczyza inauguracyjna AHL Palm Springs Kraken, aby rozpocząć grę w sezonie 2022-23. Nowa arena i kompleks będą zlokalizowane na ponad 43 akrach ziemi w Interstate 10 i Cook Street w hrabstwie Riverside w pobliżu miasta Palm Desert. Arena będzie miała ponad 300 000 stóp kwadratowych, a oprócz nowoczesnych apartamentów i klubów hotelarskich zawiera ponad 10 000 miejsc.

Arena i sąsiedni obiekt będą służyć jako całoroczna przestrzeń społecznościowa oprócz centrum szkoleniowego dla zespołu AHL oraz przyszłej strony hokeja na młodzież, łyżwiarstwa figurowego, łyżwiarstwa dla dorosłych i innych zajęć przyjaznych dla społeczności.

Arena będzie miała ponad 300 000 stóp kwadratowych i zawiera ponad 10 000 miejsc oprócz nowoczesnych apartamentów i klubów hotelarskich premium

Tim Leiweke, CEO Oak View Group, powiedział:

Po ponad roku negocjacji w dobrej wierze nie byliśmy w stanie sfinalizować porozumienia z liderami plemiennymi Agua Caliente w celu wynajmu, opracowania i obsługi areny finansowanej przez prywatnie. Doceniamy ciągłe wsparcie i zachętę ze strony społeczności i Piłkarski Cup 22-24 Koszulka cieszymy się, że możemy współpracować z Berger Foundation, która dzieli naszą wizję stworzenia światowej klasy miejsca dla Coachella Valley oraz co będzie jedną z najbardziej najważniejszych muzycznych i profesjonalnych areny sportowych na świecie.

Tod Leiweke, CEO Kraken, powiedział:

W imieniu Davida Bondermana i naszej grupy własności z radością podzielimy się tą wizją franczyzy AHL na spektakularnej arenie na jednej z najpiękniejszych społeczności. Ta nowa arena zapewni świetne wrażenia z dnia gry, od parkowania po kropelkę. Zaangażujemy naszych fanów w dolinie, zaczynając od premiery Krakena w 2021 roku, gdy sekwencyjnie budujemy na uruchomienie naszej franczyzy AHL.

Pozostałe lodowisko w dolinie Coachella, pustynny zamek w Cathedral City, zamknął swoje podwoje w marcu z nadejściem pandemii Covid-19 po 10 latach pracy. Nowy obiekt będzie mile widzianą opcją dla łyżwych figurowych, aby nadal trenować na wysokim poziomie, wraz z młodzieżowymi hokeistami, którzy obecnie podróżują, aby konkurować. Jest to jeden z wielu powodów, dla których urzędnicy hrabstwa Riverside są zachwyceni ogłoszeniem.

Jedną z silnych korzyści witryny Berger Foundation jest mniej czasu podróży dla wszystkich mieszkańców Doliny, którzy chcą zobaczyć grę AHL, silną ofertę wykonawców, którzy będą zabawne na arenie 10 000 miejsc, uczestniczą w programach młodzieżowych lub zobaczyć dom rodzinny pokaz rozrywki. Plany muzyczne zawierają nie tylko koncerty, ale niektóre zespoły, aby korzystać z obiektu na przedprzestrzeniowe próby podróży i rezydencji, które obejmują wiele występów na nowej arenie.

Irving Azoff, współzałożyciel Oak View Group i wieloletni menedżer dziesiątek najlepszych muzyków i zespołów na świecie, powiedział:

Jako lokalny mieszkaniec La Quinta jestem podekscytowany budową światowej klasy areny. Miejsce będzie głównymnull